Sábado de sol em Foripa, nada mais convidativo para uma corridinha. Faço sempre um trecho aqui perto de casa no qual levo em torno de 45 minutos (pretendo melhorar essa marca) para completar.
Era um daqueles dias que eu estava realmente instigada à correr, soltar meus bichos, curtir o sol do fim da tarde. Assim que comecei me dei conta de quantas coisas passavam na minha cabeça no começo do treino. Consegui focar em um ritmo legal, e minha cabeça “abriu espaço” para pensar em outras coisas. Talvez eu estivesse precisando extravazar alguns monstros, algumas raivas, algumas decepções (como todos temos!). Sei que até a metade do caminho xinguei, briguei, critiquei e gritei mentalmente com coisas se pessoas da minha vida. Lá nos25 minutos de corrida, veio uma dor chatinha na barriga (provavelmente meu coração e minha respiração aceleraram depois de tanto brigar na minha cabeça), e veio o pensamento: “calma, vai passar…” Quase que funcionando como um mantra, os “pensamentos raivosos” foram se transformando em aceitação, compreensão, aprendizado. Já nos 30 minutos, me sentia voando (entenda um ritmo legal para quem corre 3 vezes por semana…rsrsrsr), e quando me dei conta estava cantando a música que ouvia no meu MP3 bem alto na minha cabeça.
Como um passe (ou uma passada) de mágica, tudo aquilo se transformou. Santa serotonina!
Isso foi o que meu treino de sábado fez por mim!
O que o seu treino fez por você?
bjs e boas doses de serotonina!
Dani.
Adorei Dani, dissestes tudo…
Muito bom poder colocar os bichos pra fora e depois aceitar tudo com gratidão, e ainda potencializado com a serotonina produzida!
bjoks